Mustaherukka

Ribes nigrum

Kun kaipaat täyteläisyyttä ja syvyyttä elämään, valintasi on tietenkin mustaherukka. Katseen kääntävän tyylikäs mustaherukka varastaa aina shown – mustaherukoissa on huomattavasti enemmän C-vitamiinia kuin vastaavassa määrässä appelsiinia.

C-vitamiinin lähde 128 mg (160 %*)
E-vitamiinin lähde 2,2 mg (18 %*)
Sisältää runsaasti K-vitamiinia 30 μg (40 %*)
Kaliumin lähde 340 mg (17 %*)
Runsaskuituinen 7,8 g / 100 kcal

Ravintoaineen määrä / 100 g (suluissa on esitetty osuus päivittäisen saannin vertailuarvosta).

Pysyäksesi kunnossa huolehdithan tasapainoisesta ja monipuolisesta ruokavaliosta sekä terveellisistä elämäntavoista. Marjoja on hyvä syödä marjoja 2 dl päivässä. Katso marjojen hyväksytyt terveysväitteet.