Marjojen terveysvaikutukset

Pirteän päivän resepti

Riittävästi hyvää unta
Kohtuullisesti liikuntaa
Paljon rakkautta

Päälle:

Raikasta vettä
Hyvää kotiruokaa
2 desiä kotimaisia marjoja päivässä.

Marjat ovat luonnollisin ja terveellisin tapa hankkia tarvittavat luonnon omat terveys- ja suoja-aineet: vitamiinit, hivenaineet, kuidut ja flavonoidit, maistuvan makeassa muodossa. Marjoja suositellaan nautittavaksi ainakin kahden desin verran joka päivä. Tutustu eri marjojen terveys-ominaisuuksiin oheisista linkeistä.

Terveysuutisia marjoista:

SUOMI Marjat ehkäisevät maksan rasvoittumista ja kakkostyypin diabetestä

ILTALEHTI/ Terveys 01.08.2011