Tässä todellinen voimasmoothie tehokkaan päivän aloittajaksi tai välipalaksi. Ruis ja mustikka sopivat hienosti yhteen ja ovat kumpikin sitä parasta suomalaista lähiruokaa.


5 dl maustamatonta jogurttia

1 dl maitoa

1 rukiinen leipäviipale (eism. Reissumies)

4 dl mustikoita

2-3 rkl intiaanisokeria tai tavallista sokeria

Sekoita kaikki ainekset keskenään ja kaada juoma korkeisiin laseihin. Koristeeksi voit tehdä sydämen ruisleivästä, piparkakkumuotin avulla. Nauti kylmänä.

Suonenjoen Yhtenäiskoulun kotitaloustunneilta